الاضطرابات العقلية

الاضطرابات العقلية هي حالات صحية تنطوي على تغيرات في العاطفة أو التفكير أو السلوك أو كلاهما كما يمكن أن ترتبط الأمراض العقلية بالضيق أو مشاكل في الأداء الاجتماعي أو العمل أو الأنشطة العائلية ويشير المصطلح بشكل جماعي إلى جميع الاضطرابات النفسية التي يمكن تشخيصها والحالات الصحية التي تشمل تغييرات كبيرة في التفكير والعاطفة أو السلوك والضيق أو المشاكل التي تؤثر على الأنشطة الاجتماعية أو العمل أو الأسرة فالصحة النفسية هي أساس المشاعر والتفكير والتواصل والتعلم والمرونة والأمل واحترام الذات وهي أيضًا مفتاح العلاقات والرفاهية الشخصية والعاطفية والمساهمة في المجتمع وأحد مكونات الرفاه العام ويمكن أن تؤثر وتتأثر بالصحة الجسدية.

كثير من الأشخاص المصابين بمرض عقلي لا يريدون التحدث عنه لكن المرض العقلي لا يستدعي الخجل فهو بمثابة حالة طبية تمامًا مثل أمراض القلب أو مرض السكري ويمكن علاجه حيث يعمل الباحثون باستمرار على توسيع الفهم لكيفية عمل الدماغ البشري وتتوفر العلاجات لمساعدة الأشخاص على إدارة حالات الصحة العقلية بنجاح فالمرض العقلي لا يميز ويمكن أن يؤثر على أي شخص بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الجغرافية أو الدخل أو الحالة الاجتماعية أو العرق أو أي جانب آخر من جوانب الهوية الثقافية وبينما يمكن أن تحدث الاضطرابات العقلية في أي عمر إلا أن ثلاثة أرباع الأمراض العقلية تبدأ في سن 24.

إذا كنت ترغب بمعرفة المزيد من المعلومات عن الاضطرابات العقلية فأنت في المكان الصحيح، في هذا المقال ستجد جميع المعلومات المتعلقة بهذه الاضطرابات وطرق تشخيصها وأعراض حدوثها ونصائح الأطباء وخبراء الصحة النفسية لعلاجها والعديد غيرها، هيا بنا نبدأ!

ما هي الصحة العقلية؟

تشير الصحة العقلية إلى سلامتك العاطفية والنفسية حيث يساعد التمتع بصحة عقلية جيدة على عيش حياة سعيدة نسبيًا وصحية ويساعدك على إظهار المرونة والقدرة على مواجهة محن الحياة فيما يمكن أن تتأثر صحتك العقلية بمجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك أحداث الحياة أو حتى العوامل الوراثية.

هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك في إنشاء والحفاظ على صحة نفسية جيدة ويمكن أن تشمل ما يلي:

• الحفاظ على موقف إيجابي
• البقاء نشط بدنيًا
• مساعدة الآخرين
• الحصول على قسط كاف من النوم
• تناول نظام غذائي صحي
• طلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بصحتك العقلية إذا كنت في حاجة إليها
• التواصل الاجتماعي مع الأشخاص الذين تستمتع بقضاء الوقت معهم
• تكوين واستخدام مهارات التأقلم الفعالة للتعامل مع مشاكلك

ما هي الاضطرابات العقلية؟

الاضطرابات العقلية أو المرض العقلي هو مصطلح واسع يشمل مجموعة متنوعة من الحالات التي تؤثر على الطريقة التي تشعر وتفكر بها ويمكن أن تؤثر أيضًا على قدرتك على ممارسة الحياة اليومية فيما يمكن أن تتأثر الأمراض العقلية بعدة عوامل مختلفة بما في ذلك:

• علم الوراثة
• البيئة
• العادات اليومية

تأخذ الأمراض العقلية أشكالاً عديدة فبعضها خفيف ولا يتدخل إلا بطرق محدودة في الحياة اليومية مثل بعض أنواع الرهاب أي المخاوف غير الطبيعية وهناك حالات عقلية أخرى شديدة لدرجة أن الشخص قد يحتاج إلى رعاية في المستشفى لعلاجها وعلى غرار الأمراض الطبية الأخرى تعتمد الطرق المثلى لتقديم الرعاية على المرض وشدة تأثيره.

أنواع الاضطرابات العقلية

يساعد الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) أطباء الصحة العقلية على تشخيص الأمراض العقلية فهناك أنواع عديدة من اضطرابات الصحة العقلية وتم تصنيف ما يقرب من 300 حالة مختلفة في هذا الدليل وفيما يلي بعض من أكثر الأمراض العقلية شيوعًا التي تصيب الأشخاص في العالم:

• الاضطراب ثنائي القطب

الاضطراب ثنائي القطب هو مرض عقلي مزمن يصيب حوالي 2.6٪ من سكان العالم كل عام ويتميز بنوبات من ارتفاعات الطاقة والهوس والنوبات الشديدة وأحيانًا الاكتئاب ويمكن أن تؤثر هذه الاضطرابات على مستوى طاقة الشخص وقدرته على التفكير بشكل معقول فيما تعتبر التقلبات المزاجية الناتجة عن الاضطراب ثنائي القطب أكثر حدة بكثير من التقلبات الصغيرة التي يمر بها معظم الناس يوميًا.

• الاضطراب الاكتئابي المستمر

الاضطراب الاكتئابي المستمر هو نوع مزمن من الاكتئاب ويعرف أيضا باسم ديستيميا وفي حين أنه لا يعتبر شديدًا للغاية إلا أنه يمكن أن يتداخل مع الحياة اليومية حيث يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من الأعراض لمدة عامين على الأقل ويعاني حوالي 1.5 في المائة من البالغين حوالي العالم منه هذا الاكتئاب كل عام.

• اضطراب القلق المعمم

يتجاوز اضطراب القلق المعمم القلق اليومي المعتاد مثل الشعور بالتوتر قبل التقدم لعرض بل إنه يجعل الشخص يشعر بقلق شديد بشأن العديد من الأشياء حتى عندما لا يكون هناك سبب يدعو للقلق أو لا يوجد سبب للقلق فقد يشعر الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام بالتوتر الشديد بشأن مرور اليوم وقد يعتقدون أن الأشياء لن تسير لصالحهم أبدًا فيما قد يؤدي القلق أحيانًا إلى منع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام من إنجاز المهام والأعمال اليومية ويؤثر هذا النوع من الاضطراب على حوالي 3 بالمائة من سكان العالم كل عام.

• الاضطراب الاكتئابي حاد

يتسبب اضطراب الاكتئاب الشديد في الشعور بالحزن الشديد أو اليأس ويجب أن يستمر لمدة أسبوعين على الأقل ليتم تشخيصه وتسمى هذه الحالة أيضًا بالاكتئاب السريري فقد ينزعج الأشخاص المصابون بالاضطراب الاكتئابي الرئيسي من حياتهم لدرجة أنهم يفكرون أو يحاولون الانتحار! فيما يعاني حوالي 7 في المائة من سكان العالم من نوبات اكتئاب كبرى واحدة على الأقل كل عام.

• اضطراب الوسواس القهري

يسبب اضطراب الوسواس القهري أفكارًا أو وساوسًا مستمرة ومتكررة وتحدث هذه الأفكار برغبات غير ضرورية وغير منطقية للقيام ببعض السلوكيات أو الإكراهات ويدرك العديد من الأشخاص المصابين بالوسواس القهري أن أفكارهم وأفعالهم غير معقولة ومع ذلك لا يمكنهم إيقافها.

• اضطراب ما بعد الصدمة

اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو مرض عقلي يحدث بعد تجربة أو مشاهدة حدث صادم ويمكن أن تتراوح التجارب التي يمكن أن تسبب اضطراب ما بعد الصدمة بين الأحداث المتطرفة مثل الحروب والكوارث الوطنية إلى التعنيف اللفظي أو الجسدي وقد تشمل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ذكريات الماضي أو الشعور بالدهشة بسهولة وتشير التقديرات إلى أن 3.5 بالمائة من البالغين حول العالم يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.

• الفُصام

يضعف الفصام تصور الشخص للواقع والعالم من حوله ويتعارض مع علاقتهم بالآخرين ويعتبر حالة خطيرة تحتاج إلى علاج فقد يعاني المصابين بالفصام من الهلوسة والأوهام ويسمعون أصواتًا غير موجودة يمكن أن تضعهم في موقف خطير إذا تركت دون علاج وتشير التقديرات إلى أن 1 في المائة من السكان حول العالم يعانون من مرض انفصام الشخصية.

• اضطراب القلق الاجتماعي

يُسبب اضطراب القلق الاجتماعي الذي يُطلق عليه أحيانًا الرهاب الاجتماعي خوفًا شديدًا من المواقف الاجتماعية وقد يصبح الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي قلقين للغاية بشأن التواجد حول أشخاص آخرين ويشعرون وكأن الجميع يراقبهم ويتحدث عنهم وهذا يمكن أن يجعل على المصابين به من الصعب مقابلة أشخاص جدد وحضور التجمعات الاجتماعية.