هناك العديد من انواع الاكتئاب المختلفة حيث تسبب الأحداث في حياتك بعضها وتسبب التغيرات الكيميائية في دماغك البعض الآخر إذ يمر الجميع بفترات من الحزن والأسى العميق وعادةً ما تتلاشى هذه المشاعر في غضون أيام أو أسابيع قليلة حسب الظروف ومع ذلك فإن الحزن الشديد الذي يستمر لأكثر من أسبوعين ويؤثر على قدرتك على العمل قد يكون علامة على الاكتئاب فمن الطبيعي أن تشعر بالإحباط من حين لآخر ولكن إذا كنت حزينًا في معظم الأوقات ويؤثر ذلك على حياتك اليومية فقد تكون مصابًا بالاكتئاب السريري وهي حالة يمكنك علاجها بالأدوية والتحدث إلى طبيب نفسي وتغيير نمط حياتك.
مهما كان السبب فإن خطوتك الأولى هي أن تخبر طبيبك بما تشعر به فقد يحولونك إلى أخصائي الصحة العقلية للمساعدة في معرفة نوع الاكتئاب الذي تعاني منه وهذا التشخيص مهم في تحديد العلاج المناسب لك وبعض الأعراض الشائعة للاكتئاب هي المرور بمشاعر حزن عميقة ومزاج تعيس ومشاعر انعدام القيمة أو اليأس وتغيرات في الشهية والنوم ونقص في الطاقة وعدم القدرة على التركيز وصعوبة في القيام بالأنشطة العادية وعدم الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها والتهرب من الأصدقاء والتفكير كثيرًا في الموت أو إيذاء النفس حيث يؤثر الاكتئاب على كل شخص بشكل مختلف وقد تعاني فقط من بعض هذه الأعراض وقد يكون لديك أيضًا أعراض أخرى غير مدرجة.
إذا كنت ترغب بمعرفة المزيد من المعلومات عن انواع الاكتئاب فأنت في المكان الصحيح، في هذا المقال ستجد جميع المعلومات المتعلقة بأنواع الاكتئاب وطرق تشخيص كل منها وأعراضها ونصائح الأطباء وخبراء الصحة النفسية لعلاج الاكتئاب والعديد غيرها، هيا بنا نبدأ!
انواع الاكتئاب
هناك أنواع عديدة من الاكتئاب وفي حين أن هذه الأنواع تشترك في بعض الأعراض الشائعة إلا أن لها أيضًا بعض الاختلافات الرئيسية وضع في اعتبارك أنه من الطبيعي أيضًا أن تظهر بعض هذه الأعراض من وقت لآخر دون الإصابة بالاكتئاب وإذا بدأت الأعراض في التأثير على حياتك اليومية فقد تكون نتيجة للاكتئاب والأنواع هي كما يلي:
- الاكتئاب الشديد
الاكتئاب الشديد هو حالة شائعة ومتكررة ووفقًا لبحث أجري عام 2017 وُجد أن حوالي 17.3 مليون بالغ يعاني من نوبة اكتئاب كبرى واحدة على الأقل وقد يشير الناس أيضًا إلى الاكتئاب الشديد على النحو التالي:
اضطراب اكتئابي حاد
اكتئاب مزمن
اكتئاب حاد
الاكتئاب الكلاسيكي
الاكتئاب أحادي القطب
يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب الشديد من الأعراض معظم اليوم وكل يوم ومثل العديد من حالات الصحة العقلية لا علاقة لذلك بما يحدث من حولك حيث يمكن أن يكون لديك عائلة محبة وأصدقاء ووظيفة جيدة ويمكن أن تتمتع بنوع الحياة التي يحسدها الآخرون ولا تزال تعاني من الاكتئاب وحتى لو لم يكن هناك سبب واضح لاكتئابك فهذا لا يعني أنه غير حقيقي أو أنه يمكنك ببساطة التغلب عليه ويشمل الاكتئاب الشديد أعراضًا مثل:
- الحزن أو الكآبة
- صعوبة النوم أو النوم لفترات طويلة
- نقص الطاقة والتعب
- تغيرات في الشهية
- الأوجاع والآلام غير المبررة
- فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة سابقًا
- قلة التركيز ومشاكل الذاكرة وعدم القدرة على اتخاذ القرارات
- مشاعر انعدام القيمة أو اليأس
- القلق والقلق المستمر
- أفكار الموت أو إيذاء النفس أو الانتحار
- الاكتئاب المستمر
الاضطراب الاكتئابي المستمر هو اكتئاب يستمر لمدة عامين أو أكثر وقد يشير الناس أيضًا إلى هذا على أنه اكتئاب مزمن وقد لا يؤثر الاكتئاب المستمر بنفس الشدة التي يشعر بها الاكتئاب الشديد لكن لا يزال من الممكن أن يجهد العلاقات ويجعل المهام اليومية صعبة وعلى الرغم من أنه نوع طويل الأمد من الاكتئاب إلا أن شدة الأعراض يمكن أن تصبح أقل حدة لعدة أشهر في كل مرة قبل أن تتفاقم مرة أخرى ويعاني بعض الأشخاص أيضًا من نوبات من الاكتئاب الشديد قبل أو أثناء الإصابة باضطراب الاكتئاب المستمر وهذا ما يسمى بالاكتئاب المزدوج وتتضمن بعض أعراض الاكتئاب المستمر ما يلي:
- حزن عميق أو يأس
- تدني احترام الذات أو الشعور بعدم الكفاءة
- عدم الاهتمام بالأشياء التي استمتعت بها من قبل
- تغيرات الشهية
- تغييرات في أنماط النوم أو انخفاض الطاقة
- مشاكل التركيز والذاكرة
- صعوبة في العمل في المدرسة أو العمل
- عدم القدرة على الشعور بالبهجة حتى في المناسبات السعيدة
- الانسحاب الاجتماعي
- الاضطراب ثنائي القطب
يتضمن الهوس الاكتئابي أو الاضطراب ثنائي القطب فترات من الهوس أو الهوس الخفيف حيث تشعر بالسعادة الشديدة وتتناوب هذه الفترات مع نوبات من الاكتئاب فالهوس الاكتئابي هو اسم قديم للاضطراب ثنائي القطب والهوس الخفيف هو شكل أقل حدة من الهوس وفي الحالات الشديدة يمكن أن تشمل النوبات الهلوسة والأوهام ويمكن أن يكون لديك أيضًا نوبات مختلطة حيث تظهر عليك أعراض كل من الهوس والاكتئاب فالهلوسة هي عندما ترى أو تسمع أو تشم أو تتذوق أو تشعر بأشياء ليست موجودة بالفعل وكمثال على ذلك هو سماع أصوات أو رؤية أشخاص غير موجودين فالوهم هو اعتقاد راسخ ومن الواضح أنه خاطئ أو لا معنى له لكن بالنسبة لشخص يعاني من الذهان فإن كل هذه الأشياء حقيقية وصحيحة للغاية وتشمل أعراض الهوس ما يلي:
- طاقة عالية
- قلة النوم
- التهيج
- تسارع في الأفكار والكلام
- تفكير متكبر
- زيادة احترام الذات والثقة بالنفس
- سلوك غير معتاد وخطير ومدمّر للذات
- الشعور بالبهجة “النشوة”
- الذهان الاكتئابي
قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب الشديد من فترات من الذهان ويمكن أن يشمل هذا الهلوسة والأوهام حيث يشير المهنيون الطبيون إلى هذا على أنه اضطراب اكتئابي كبير مع سمات ذهانية ومع ذلك لا يزال بعض الأطباء النفسيون يشيرون إلى هذه الظاهرة باسم الذهان الاكتئابي أو الاكتئاب الذهاني ويمكن أن يسبب هذا الاكتئاب مع الذهان أعراضًا جسدية أيضًا بما في ذلك مشاكل الجلوس أو تباطؤ الحركات الجسدية.
- اكتئاب فترة الولادة
يحدث اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة أو الاضطراب الاكتئابي الرئيسي مع بداية فترة الولادة أثناء الحمل أو في غضون 4 أسابيع من الولادة وقد يشير الناس إلى هذا على أنه اكتئاب ما بعد الولادة ولكن هذا المصطلح ينطبق فقط على الاكتئاب بعد الولادة ويمكن أن يحدث اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة أثناء الحمل حيث يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء الحمل والولادة إلى تغيرات في الدماغ تؤدي إلى تقلبات مزاجية كما أن قلة النوم وعدم الراحة الجسدية التي غالبًا ما تصاحب الحمل وإنجاب مولود جديد لا تساعد أيضًا ويمكن أن تكون أعراض اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة شديدة مثل أعراض الاكتئاب الشديد وتشمل:
- الحزن
- القلق
- الغضب
- الإنهاك
- قلق شديد بشأن صحة الطفل وسلامته
- صعوبة في رعاية نفسك أو المولود الجديد
- أفكار إيذاء النفس أو إيذاء الطفل
أسباب الاكتئاب
هناك عوامل مختلفة يمكن أن تسبب الاكتئاب بما في ذلك:
- كيمياء الدماغ: قد تؤدي التشوهات في المستويات الكيميائية للدماغ إلى الاكتئاب.
- الجينات: إذا كان لديك قريب مصاب بالاكتئاب فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
- أحداث الحياة: الإجهاد وموت أحد الأحباء والأحداث المزعجة كالصدمة والعزلة ونقص الدعم يمكن أن يسبب الاكتئاب.
- الحالات الطبية: يمكن أن يسبب الألم الجسدي المستمر والأمراض الأخرى الاكتئاب وغالبًا ما يعاني الأشخاص من الاكتئاب إلى جانب حالات مثل السكري والسرطان ومرض باركنسون.
- الأدوية: بعض الأدوية لها أعراض جانبية للاكتئاب حيث يمكن أيضًا أن تسبب العقاقير المخدرة والكحول الاكتئاب أو تزيده سوءًا.
Pingback: علاج الاكتئاب عند المرأة