طرق التعامل مع الشخصية النرجسية

يبحث الجميع عن طرق التعامل مع الشخصية النرجسية  فقد يكون التعامل مع شخص نرجسي سواء كان شريكًا رومانسيًا أو زميلًا في الغرفة أو أحد أفراد الأسرة أمرًا صعبًا للغاية ويمكن أن يساعدك تعلم كل ما تستطيع عن السمات النرجسية وفهم بعض طرق التعامل معها على الشعور بقدرة أفضل على التأقلم وقد ينتابك الشك عما إذا كان شريكك أو زميلك في العمل أو أحد أفراد أسرتك نرجسيًا ففي حين أن العديد من الأشخاص لديهم ما يسميه الأطباء السمات النرجسية مثل الغرور والأهمية الذاتية يمكن للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية النرجسية أن يمثلوا تحديًا أكبر في التعامل.

يتم إلقاء مصطلح النرجسي بشكل متكرر ويتم استخدامه لوصف الأشخاص الذين يبدو أنهم يركزون على أنفسهم أو يهتمون بأنفسهم فقط أو يتلاعبون بالناس في حياتهم أما العيش مع شخص نرجسي يتطلب مجموعة مهارات عاطفية مختلفة أو أكثر تقدمًا وقد يكون وجود شخص نرجسي في حياتك أمرًا محبطًا وصعبًا عاطفيًا فعلاقتك قد تدور حولهم وقد تشعر بالتعب والإرهاق من مطالبهم اللامتناهية فيما يمكن أن تؤثر إدارة علاقة مع شخص لديه سمات شخصية نرجسية على رفاهيتك وصحتك العقلية لذلك يجب عليك أن تجرب استراتيجيات مثل وضع حدود واضحة والاعتماد على نظام دعم للأشخاص الذين يمكنك الوثوق بهم وفي الوقت الذي قد يعاني فيه بعض الأشخاص من اضطراب الشخصية النرجسية، يمكن فقط لأخصائي الصحة العقلية أو الطبيب النفسي تشخيص هذه الحالة بناءً على المعايير الموضحة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية.

إذا كنت ترغب بمعرفة طرق التعامل مع الشخصية النرجسية فأنت في المكان الصحيح، في هذا المقال ستجد جميع المعلومات المتعلقة ب طرق التعامل مع الشخصية النرجسية وطرق معرفة الأشخاص النرجسيون ونصائح الأطباء وخبراء الصحة النفسيون لإدارة العلاقات مع الأشخاص النرجسيون، هيا بنا نبدأ!

ما هو الشخص النرجسي؟

النرجسي هو شخص لديه صورة متضخمة عن نفسه وغالبًا ما يكون لدى الشخص بهذه الصفة اهتمام مفرط بصورته ومظهره لدرجة أنه يفتقر إلى الاعتبار أو التعاطف مع الآخرين والشخص المصاب بالنرجسية يتمحور حول نفسه بدرجة كبيرة لدرجة أنه يؤذي الناس من حوله وهذا يجعل من المهم التعرف على العلامات والأعراض التي تثبت ذلك مما يتيح لك وضع خطة للتعامل بشكل أفضل مع الشخص النرجسي في حياتك.

النرجسية موجودة في طيف فقد يمتلك بعض الأشخاص مستويات عالية من السمات النرجسية أو ينخرطون في سلوك نرجسي بشكل متكرر وفي حالات أخرى قد يكون لدى الأشخاص حالة تُعرف باسم اضطراب الشخصية النرجسية والتي يمكن أن تظهر سلوكيات أكثر تطرفًا.

كيف تكتشف الشخص النرجسي

النرجسيون لديهم شعور قوي بالعظمة وهذا يعني أنهم يعتقدون أنهم أكثر أهمية من غيرهم وغالبًا ما يسعون للحصول على الإعجاب والأشخاص النرجسيون غالبًا ما يكونون:

     لديهم شعور قوي بالعظمة ولديهم مستويات عالية من احترام الذات والأهمية الذاتية والثقة بالنفس وغالبًا ما يشعرون بأنهم متفوقون على الآخرين

     متعجرفون

     يستفيدون من الآخرين ليحصلوا على ما يريدون

     يعتقدون أنهم فريدون أو مميزون

     المبالغة في الإنجازات والمواهب

     بحاجة الى اعجاب دائم

     يشعرون أن الأخرين يحسدونهم

     يحسدون الاخرين

     يعانون من نقص عاطفي

     مهووسون بتخيلات التألق أو القوة أو النجاح

     الشعور بالاستحقاق

طرق التعامل مع الشخصية النرجسية في العلاقات

عادة ما يعتقد الأشخاص الذين لا يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية أو غيرها من حالات الصحة العقلية المماثلة أن العلاقة هي معادلة غير أنانية حيث يتعلق الأمر بتقديم شيء إلى شخص آخر دون توقع تعويض فوري أو مساوٍ وهذا ليس هو الحال عادة مع الأشخاص الذين يعانون من سمات الشخصية النرجسية فغالبًا ما ينظرون إلى العلاقات على أنها معاملات أو شيء يجب أن يفيدهم.

في الواقع غالبًا ما يكون الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية ساحرين ومغناطيسيين ومقنعين وهذا يمكن أن يجعلهم يبدون مثيرون ولا يقاومون لكن الحقيقة هي أن الأشخاص ذوي السمات النرجسية غالبًا ما يكون لديهم علاقات مضطربة تهزها الغيرة والغضب وسوء المعاملة ولا يكون الشخص المصاب باضطراب الشخصية النرجسية قادرًا دائمًا على المعاملة بالمثل اللازمة لعلاقات صحية وقد يحاول تحويل نواقصه أو إخفاقاته إلى الآخرين ويمكن أن يكون متقلب وحساس وكثير الحجج وفي بعض الحالات قد يستخدم الأكاذيب أو التلاعب لتجنب المساءلة.

يمكن لهذه الأساليب أن تترك الشريك منهكًا ومرهقًا وفارغًا وبدلاً من الدفاع عن أنفسهم أو وضع حدود لرفاههم العقلي قد يقرر شركاء الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية أنه من الأسهل مواكبة مطالب شركائهم وتلاعبهم ومن المهم ملاحظة أنه لن تكون كل العلاقات مع الشخص المصاب باضطراب الشخصية النرجسية مزعجة حيث يمكن لبعض الأشخاص تحسين الميول النرجسية وتطوير علاقات أقل من جانب واحد مع العلاج.

يضع الجميع أنفسهم في المقام الأول أو يركزون على احتياجاتهم الخاصة إلى حد ما لكن النرجسيين ينخرطون في سلوكيات تتمحور حول الذات في كثير من الأحيان وبشكل مؤلم وقد يكون هذا محيرًا ومؤلمًا ومضرًا للأشخاص الذين يتعاملون معهم.

طرق التعامل مع الشخصية النرجسية

قد يكون التعامل مع شخص نرجسي مرهقًا ومجهدًا ويمكن أن يجعل من الصعب عليك أن تكون مرتاحًا في منزلك أو مكان عملك ويمكن أن يضر بصحتك العقلية لذلك من المهم إيجاد طرق التعامل مع الشخصية النرجسية بالشكل الفعال حيث يمكن أن يساعدك فهم ما يجعل النرجسيين يتوقفون عند حدهم واستكشاف بعض استراتيجيات المواجهة الرئيسية في إدارة علاقتك مع الشخص النرجسي مع الحفاظ على صحتك العقلية وسواء كان عليك التعامل مع شخص نرجسي في المنزل أو في العمل أو في بيئة اجتماعية يمكن أن تساعدك هذه النصائح.

• لا تأخذ سلوكهم على محمل شخصي

افهم أن الشخص الذي تتعامل معه قد يكون مصابًا باضطراب الشخصية النرجسية إذ لا يعلم الخبراء تمامًا أسباب حدوث هذا الاضطراب ولكن غالبًا ما يرتبط بعوامل مثل الوراثة وإساءة المعاملة أثناء مرحلة الطفولة والصدمات وعوامل التنشئة.

لا يستطيع الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية تغيير سلوكهم بأنفسهم وقد لا يتمكنون من إدراك وجود مشكلة وقد يحتاجون إلى مساعدة مهنية لكنهم نادرًا ما يطلبونها.

• وضع حدود مع الشخص النرجسي

عندما تتعامل مع شخص نرجسي في المنزل أو في العمل فإن أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها هو وضع حدود ثابتة فالحدود هي الأشياء التي ترغب في قبولها ولا ترغب في قبولها في العلاقة وهي حدود غير قابلة للتفاوض تخبر الآخرين بما يعتبر سلوكًا مقبولًا ومقبولًا

• عزز ثقتك بنفسك

غالبًا ما يقوض الشخص النرجسي الآخرين لتعزيز إحساسهم بالذات ويمكن أن يكون هذا ضارًا بشكل خاص عندما يرهقك الشخص دائمًا بطرق خفية وغير خفية ومكان العمل معرض بشكل خاص لهذا النوع من السلوك.

للمساعدة في ضمان أن لديك القوة العقلية للتكيف تأكد من أن احترامك لذاتك يظل فعالًا حتى في مواجهة التحديات وحافظ على موقف حازم حيث ينجذب النرجسيون إلى الأشخاص الذين يمكّنون سلوكهم الغريب.