علاج اضطراب القلق العام

علاج اضطراب القلق العام ممكن عند توفر رعاية طبية مناسبة فبالرغم من أنه هو حالة طويلة الأمد ولكن يمكن أن يساعد عدد في علاجه من العلاجات المختلفة وإذا كنت تعاني من مشاكل أخرى بجانب اضطراب القلق العام مثل الاكتئاب أو تعاطي الكحول فقد تحتاج إلى العلاج قبل أن تحصل على علاج خاص لاضطراب القلق العام حيث يمكن القول أن اضطراب القلق المعمم هو حالة صحية عقلية تسبب الخوف والشعور المستمر بالإرهاق والقلق المفرط بشأن الأشياء اليومية ويمكن أن يؤثر على الأطفال والبالغين ويمكن التحكم فيه من خلال العلاج السلوكي أو بالأدوية.

يسبب اضطراب القلق المعمم (GAD) الخوف والقلق والشعور الدائم بالإرهاق ويتميز بالقلق المفرط والمتكرر وغير الواقعي بشأن الأشياء اليومية مثل مسؤوليات الوظيفة أو الصحة أو الأعمال المنزلية ويمكن أن يصيب الأطفال والبالغين وهو أحد اضطرابات القلق العديدة فيما يعاني معظم المصابين باضطراب القلق العام من حالة نفسية أخرى أو أكثر بما في ذلك الاكتئاب الشديد أو الرهاب المحدد أو اضطراب القلق الاجتماعي ويمكن أن يؤثر اضطراب القلق المعمم على الأطفال والبالغين فغالبًا ما يبدأ الحالة في مرحلة الطفولة أو المراهقة وقد يبدأ في أي عمر ومن المرجح أن تتأثر النساء أكثر من الرجال.

إذا كنت ترغب بمعرفة المزيد من المعلومات عن علاج اضطراب القلق العام فأنت في المكان المناسب، في هذا المقال ستجد جميع المعلومات المتعلقة ب علاج اضطراب القلق العام وطرق التعامل مع المصابين به ونصائح الأطباء وخبراء الصحة النفسية لعلاج الاضطراب والوقاية منه والعديد غيرها، هيا بنا نبدأ!

ما هي أعراض اضطراب القلق العام؟

يتمثل العرض الرئيسي لاضطراب القلق العام في القلق المفرط والمستمر بشأن الأشياء اليومية وهذا الشعور المستمر بالقلق أو الرهبة يتعارض مع طريقة عيش حياتك حيث يعاني الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام من صعوبة في التحكم في مخاوفهم أو مشاعر التوتر لديهم وغالبًا ما يعرفون أنهم قلقون أكثر مما ينبغي.

قد تتقلب أعراض اضطراب القلق العام بمرور الوقت وغالبًا ما تكون أسوأ في أوقات التوتر وقد يكون هذا القلق والتوتر المستمر مصحوبًا بأعراض جسدية بما في ذلك:

• الأرق.
• الشعور بالضيق أو الانفعال.
• التعب بسهولة.
• ضيق في التنفس.
• خفقان القلب.
• صعوبة في التركيز.
• شد عضلي.
• الصداع وآلام العضلات وآلام المعدة أو الآلام غير المبررة.
• صعوبة في النوم و / أو الاستمرار في النوم.

من المهم ملاحظة أن القلق أو القلق العرضي هو جزء طبيعي من الحياة فقد يقلق الكثير من الناس بشأن أمور مثل الصحة أو المشكلات المالية أو المشكلات العائلية لكن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام (GAD) يشعرون بالقلق الشديد أو التوتر بشكل متكرر أكثر بشأن هذه الأشياء وغيرها حتى عندما لا يكون هناك سبب يدعو للقلق بشأنها.

أسباب اضطراب القلق العام

لا يعرف الباحثون السبب الدقيق لاضطراب القلق العام لكنهم يعتقدون أنه مزيج معقد من العوامل الجينية والبيولوجية والبيئية ومن المرجح أن يكون لديك اضطراب القلق العام (GAD) إذا كان لديك قريب بيولوجي من الدرجة الأولى (شقيق أو أحد الوالدين) معه فيما تلعب العديد من مناطق الدماغ والعمليات البيولوجية دورًا رئيسيًا في الخوف والقلق حيث لا يزال الباحثون يتعلمون المزيد عن هذه العمليات المعقدة.

وجد الباحثون أيضًا أن العوامل البيئية التالية قد تعرضك لخطر أكبر للإصابة باضطراب القلق العام:

• تجربة حدث صادم.
• التواجد في بيئة مرهقة.
• الاضطرار إلى إدارة مرض مزمن.
• المعاناة من إساءة المعاملة.

كيف يتم تشخيص اضطراب القلق العام؟

يستخدم مقدمو الرعاية الصحية وأخصائيي الصحة العقلية المعايير الواردة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية لتشخيص اضطراب القلق العام وهذه المعايير تشمل:

• القلق المفرط والقلق لمدة ستة أشهر على الأقل.
• صعوبة السيطرة على القلق.
• ينتج عن القلق ضائقة كبيرة أو يضعف الأداء اليومي.
• لا يرجع القلق إلى سبب جسدي (مثل مشاكل الغدة الدرقية أو تعاطي المخدرات).

يرتبط القلق أيضًا بثلاثة أو أكثر من الأعراض التالية لمدة ستة أشهر على الأقل:

• الأرق أو الشعور بالضيق.
• التعب بسهولة.
• صعوبة في التركيز.
• شد عضلي.
• مشاكل النوم.
• التهيج.

إذا كنت تعتقد أنك أو طفلك مصاب باضطراب القلق العام فمن المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي الصحة العقلية مثل طبيب نفسي حيث سيقوم مقدم الرعاية الصحية بإجراء فحص جسدي وقد يطلب بعض الاختبارات للتأكد من عدم وجود حالات طبية جسدية أو مواد تسبب الأعراض وقد تشمل هذه الاختبارات:

• تحاليل دم الغدة الدرقية.
• اختبار جلوكوز الدم.
• مخطط صدى القلب (اختبار القلب).
• اختبار المخدرات.

علاج اضطراب القلق العام

تعتمد قرارات العلاج على مدى تأثير اضطراب القلق المعمم في قدرتك على العمل في حياتك اليومية والعلاجان الرئيسيان لاضطراب القلق العام هما العلاج النفسي والأدوية وقد تستفيد أكثر من مزيج من الاثنين وقد يتطلب الأمر بعض التجربة والخطأ لاكتشاف العلاجات الأفضل بالنسبة لك.

• العلاج النفسي

يتضمن العلاج النفسي المعروف أيضًا باسم العلاج بالكلام أو الاستشارة النفسية العمل مع معالج لتقليل أعراض القلق لديك والعلاج السلوكي المعرفي هو أكثر أشكال العلاج النفسي فاعلية لاضطراب القلق العام.

يركز العلاج السلوكي المعرفي عمومًا وهو علاج قصير المدى على تعليمك مهارات محددة لإدارة مخاوفك بشكل مباشر ومساعدتك على العودة تدريجيًا إلى الأنشطة التي تجنبتها بسبب القلق ومن خلال هذه العملية تتحسن أعراضك بينما تبني على نجاحك الأولي.

• الأدوية

تُستخدم عدة أنواع من الأدوية لعلاج اضطراب القلق العام بما في ذلك تلك أدناه لكن لا تنس أن تحدث مع طبيبك حول الفوائد والمخاطر والآثار الجانبية المحتملة.

     مضادات الاكتئاب: مضادات الاكتئاب بما في ذلك الأدوية الموجودة في فئتي مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI) ومثبطات امتصاص السيروتونين والنورادرينالين (SNRI)  هي أولى العلاجات الدوائية ومن أمثلة مضادات الاكتئاب المستخدمة لعلاج اضطراب القلق العام إسكيتالوبرام (ليكسابرو) ودولوكستين (سيمبالتا) وفينلافاكسين (إيفكسور إكس آر) وباروكستين (باكسيل ، بيكسيفا) وقد يوصي طبيبك أيضًا بمضادات اكتئاب أخرى.

     بوسبيرون: يمكن استخدام دواء مضاد للقلق يسمى بوسبيرون بشكل مستمر وكما هو الحال مع معظم مضادات الاكتئاب عادة ما يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى تصبح فعالة تمامًا.

     البنزوديازيبينات. في ظروف محدودة قد يصف طبيبك البنزوديازيبين لتخفيف أعراض القلق وتستخدم هذه المهدئات بشكل عام فقط لتخفيف القلق الحاد على أساس قصير المدى ونظرًا لأنها يمكن أن تسبب الإدمان فإن هذه الأدوية ليست خيارًا جيدًا إذا كنت تعاني أو كنت تعاني من إدمان الكحول أو المخدرات.