علاج الرضح

يعتبر العلاج النفسي والعلاج بالأدوية من افضل طرق علاج الرضح حيث يمكن أن يحدث الرضح وهو نوع من اضطرابات القلق بعد حدث شديد التهديد أو مخيف وحتى لو لم تواجه حدث مخيف بشكل مباشر فإن صدمة حدث ما لأحد الأشخاص يمكن أن تكون كبيرة لدرجة أنك تواجه صعوبة في عيش حياة طبيعية فيما يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بالرضح من الأرق وذكريات الماضي وتدني احترام الذات والكثير من المشاعر المؤلمة أو غير السارة وقد تسترجع الحدث باستمرار أو تفقد ذاكرتك تمامًا وعندما تكون مصابًا بالرضح فقد تشعر أنك لن تستعيد حياتك أبدًا لكن الخبر السار أنه يمكن علاج هذا الاضطراب بسهولة حيث يمكن أن يعمل العلاج النفسي والأدوية على المدى القصير والطويل بشكل جيد للغاية وغالبًا ما يكون نوعا العلاج أكثر فعالية معًا.

علاج الرضح له ثلاثة أهداف رئيسية وهي تحسين الأعراض الخاصة بك وتعليمك مهارات التعامل معها واستعادة احترامك لذاتك فيما تندرج معظم علاجات الرضح تحت مظلة العلاج السلوكي المعرفي والفكرة هي تغيير أنماط التفكير التي تزعج حياتك فقد يحدث هذا من خلال التحدث عن صدمتك أو التركيز على مصدر مخاوفك واعتمادًا على حالتك قد يكون العلاج الجماعي أو الأسري خيارًا جيدًا لك بدلاً من الجلسات الفردية.

إذا كنت ترغب بمعرفة المزيد من المعلومات عن علاج الرضح فأنت في المكان الصحيح، في هذا المقال ستجد جميع المعلومات المتعلقة ب علاج الرضح وطرق التعامل مع المصابين بهذا الاضطراب ونصائح الأطباء وخبراء الصحة النفسية لعلاج الرضح والوقاية منه، هيا بنا نبدأ!

طرق تشخيص الرضح

لتشخيص الرضح من المرجح أن يقوم طبيبك بما يلي:

     إجراء فحص جسدي للتحقق من وجود مشاكل طبية قد تكون سببًا لأعراضك

     إجراء تقييم نفسي يتضمن مناقشة العلامات والأعراض التي تعاني منها والحدث أو الأحداث التي أدت إليها

     استخدام المعايير الواردة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5)  الذي نشرته الجمعية الأمريكية للطب النفسي

يتطلب تشخيص الرضح التعرض لحدث يتضمن تهديدًا فعليًا أو محتملًا بالموت أو العنف أو الإصابة الخطيرة ويمكن أن يحدث تعرضك بطريقة أو أكثر من هذه الطرق:

     أن تواجه حدث صادم بشكل مباشر

     لقد شاهدت شخصيًا الحدث الصادم الذي حدث للآخرين

     لقد تعلمت أن شخصًا قريب منك تعرض للتهديد أو تعرض للتهديد من جراء الحدث الصادم

     تتعرض مرارًا وتكرارًا لتفاصيل مصورة للأحداث الصادمة (على سبيل المثال إذا كنت المستجيب الأول لمسرح الأحداث الصادمة)

قد تكون مصابًا بالرضح إذا استمرت المشكلات التي تواجهها بعد هذا التعرض لأكثر من شهر وتسبب في مشاكل كبيرة في قدرتك على العمل في البيئات الاجتماعية والعملية وتؤثر سلبًا على العلاقات.

علاج الرضح

يمكن أن يساعدك علاج الرضح في استعادة الشعور بالسيطرة على حياتك. العلاج الأساسي هو العلاج النفسي ولكن يمكن أن يشمل أيضًا الأدوية ويمكن أن يساعد الجمع بين هذه العلاجات في تحسين الأعراض من خلال:

     تعليمك مهارات لمعالجة الأعراض الخاصة بك

     مساعدتك على التفكير بشكل أفضل في نفسك والآخرين والعالم

     تعلم طرق التأقلم إذا ظهرت أي أعراض مرة أخرى

     غالبًا ما ترتبط معالجة المشكلات الأخرى بالتجارب الصادمة مثل الاكتئاب أو القلق أو إساءة استخدام الكحول أو المخدرات وتذكر أنك لست مضطرًا لمحاولة التعامل مع عبء الرضح بمفردك.

العلاج النفسي:

يمكن استخدام عدة أنواع من العلاج النفسي والتي تسمى أيضًا العلاج بالكلام لعلاج الأطفال والبالغين المصابين بالرضح وتتضمن بعض أنواع العلاج النفسي المستخدمة في علاج الرضح ما يلي:

• العلاج بالمعرفة: يساعدك هذا النوع من العلاج بالكلام على التعرف على طرق التفكير (الأنماط المعرفية) التي تجعلك عالقًا على سبيل المثال المعتقدات السلبية عن نفسك وخطر حدوث الأشياء الصادمة مرة أخرى وبالنسبة للرضح غالبًا ما يستخدم العلاج المعرفي جنبًا إلى جنب مع العلاج بالتعرض.
• علاج التعرض: يساعدك هذا العلاج السلوكي على مواجهة المواقف والذكريات التي تجدها مخيفة بأمان حتى تتمكن من تعلم كيفية التعامل معها بشكل فعال ويمكن أن يكون العلاج بالتعرض مفيدًا بشكل خاص في حالات ذكريات الماضي والكوابيس حيث يستخدم أحد الأساليب برامج الواقع الافتراضي التي تسمح لك بإعادة الدخول إلى المكان الذي تعرضت فيه للصدمة.

يمكن أن يساعدك معالجك على تطوير مهارات إدارة الإجهاد لمساعدتك على التعامل بشكل أفضل مع المواقف العصيبة والتعامل مع التوتر في حياتك ويمكن أن تساعدك كل هذه الأساليب في السيطرة على الخوف الدائم بعد حدث صادم ويمكنك أنت وأخصائي الصحة العقلية مناقشة نوع العلاج أو مجموعة العلاجات التي قد تلبي احتياجاتك بشكل أفضل ويمكنك تجربة العلاج الفردي أو العلاج الجماعي أو كليهما حيث يمكن أن يوفر العلاج الجماعي طريقة للتواصل مع الآخرين الذين يمرون بتجارب مماثلة.

الأدوية

يمكن أن تساعد عدة أنواع من الأدوية في تحسين أعراض الرضح حيث تُستخدم عدة أنواع من الأدوية لعلاجه بما في ذلك تلك أدناه لكن لا تنس أن تحدث مع طبيبك حول الفوائد والمخاطر والآثار الجانبية المحتملة.

     مضادات الاكتئاب: مضادات الاكتئاب بما في ذلك الأدوية الموجودة في فئتي مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI) ومثبطات امتصاص السيروتونين والنورادرينالين (SNRI)  هي أولى العلاجات الدوائية ومن أمثلة مضادات الاكتئاب المستخدمة لعلاج اضطراب الرضح إسكيتالوبرام (ليكسابرو) ودولوكستين (سيمبالتا) وفينلافاكسين (إيفكسور إكس آر) وباروكستين (باكسيل ، بيكسيفا) وقد يوصي طبيبك أيضًا بمضادات اكتئاب أخرى.

     بوسبيرون: يمكن استخدام دواء مضاد للقلق يسمى بوسبيرون بشكل مستمر وكما هو الحال مع معظم مضادات الاكتئاب عادة ما يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى تصبح فعالة تمامًا.

     البنزوديازيبينات. في ظروف محدودة قد يصف طبيبك البنزوديازيبين لتخفيف أعراض القلق وتستخدم هذه المهدئات بشكل عام فقط لتخفيف القلق الحاد على أساس قصير المدى ونظرًا لأنها يمكن أن تسبب الإدمان فإن هذه الأدوية ليست خيارًا جيدًا إذا كنت تعاني أو كنت تعاني من إدمان الكحول أو المخدرات.

فوائد علاج الرضح

يمكن أن يساعدك علاج الرضح في معالجة الحدث الصادم والتعامل مع مشاعرك وعواطفك ويمكن أن يمنحك الفرصة لمواجهة مخاوفك في مكان آمن وتعلم مهارات التأقلم التي يمكن أن تساعدك على العمل على أساس يومي حيث يمكن أن يغرس الرضح الخوف ويجعلك تتجنب الأشخاص أو الأماكن أو الأشياء التي تذكرك بالتجربة الصادمة مما قد يجعل من الصعب عليك القيام بوظائفك فعلى سبيل المثال قد يتجنب الشخص الذي تعرض لحادث سيارة على طريق سريع القيادة على الطرق السريعة أو يخشى ركوب السيارة على الإطلاق.

يمكن للأحداث الصادمة أن تزعج إحساسك بالأمان وتجعل من الصعب عليك الوثوق بالآخرين لكن من خلال العلاج قد يتعلم الشخص الذي طور الاعتقاد “ليس من الآمن الوثوق بأي شخص” البدء في التفكير “على الرغم من أنني تعرضت للأذى في الماضي فإن معظم الناس طيبون وجديرون بالثقة ولا بأس في منح الناس فرصة”