علاج الوسواس القَهري

يمكن علاج الوسواس القَهري بعدة طرق حيث يعتمد العلاج الموصى به على مدى تأثيره على حياتك والعلاجان الرئيسيان هما العلاج بالكلام وهو نوع من العلاج يساعدك على مواجهة مخاوفك وأفكارك الوسواسية دون “تصحيحها” مع الإكراه والعلاج الطبي وهو نوع من الأدوية المضادة للاكتئاب يمكن أن تساعد عن طريق تغيير توازن المواد الكيميائية في دماغك فيما يوصى عادةً بدورة علاجية قصيرة للوسواس القهري الخفيف نسبيًا وإذا كنت تعاني من اضطراب الوسواس القهري الشديد فقد تحتاج إلى دورة أطول من العلاج المشترك والدواء.

يمكن أن تكون هذه العلاجات فعالة للغاية ولكن من المهم أن تدرك أنه قد يستغرق عدة أشهر قبل أن تلاحظ الفائدة وإن أكثر علاجات الوسواس القهري فعالية هي العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والأدوية وبشكل أكثر تحديدًا فإن العلاجات الأكثر فعالية هي نوع من العلاج المعرفي السلوكي يسمى منع التعرض والاستجابة (ERP) والذي يحتوي على أقوى دليل يدعم استخدامه في علاج الوسواس القهري أو فئة من الأدوية تسمى مثبطات امتصاص السيروتونين وعادةً ما يتم إجراء منع التعرض والاستجابة من قبل أخصائي صحة عقلية (مثل أخصائي نفسي أو أخصائي اجتماعي أو مستشار الصحة العقلية) في العيادات الخارجية وهذا يعني أنك ستزور مكتب الطبيب في موعد محدد مرة واحدة أو عدة مرات في الأسبوع.

إذا كنت ترغب بمعرفة المزيد من المعلومات عن علاج الوسواس القَهري فأنت في المكان الصحيح في هذا المقال ستجد جميع المعلومات المتعلقة ب علاج الوسواس القَهري وطرق التعامل مع المصابين به ونصائح الأطباء لعلاجه الوقاية منه والعديد غيرها، هيا بنا نبدأ!

ما هو اضطراب الوسواس القهري؟

اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو حالة تكثر فيها الأفكار والأحاسيس غير المرغوب فيها (الوساوس) التي تجعلك تقوم بسلوكيات متكررة (إكراه) ويمكن أن تتداخل السلوكيات المتكررة بشكل كبير مع التفاعلات الاجتماعية وأداء المهام اليومية وعادة ما يكون الوسواس القهري حالة (مزمنة) تدوم مدى الحياة ولكن الأعراض يمكن أن تأتي وتختفي بمرور الوقت.

كل شخص يعاني من الهواجس والدوافع القهرية في مرحلة ما فعلى سبيل المثال من الشائع أحيانًا إعادة التحقق من الموقد أو الأقفال وغالبًا ما يستخدم الناس أيضًا عبارات “مهووس” بشكل عرضي جدًا في المحادثات اليومية لكن الوسواس القهري أكثر تطرفًا ويمكن أن يستغرق ساعات من يوم الشخص ويعيق الحياة والأنشطة الطبيعية فالوساوس في الوسواس القهري غير مرغوب فيه ولا يستمتع الأشخاص المصابون بالوسواس القهري بأداء السلوكيات القهرية ولا يمكن وصف الأدوية المخصصة لعلاجه إلا من قبل متخصصين طبيين مرخصين (مثل طبيبك أو الطبيب النفسي) والذين سيعملون بشكل مثالي مع معالجك لوضع خطة علاجية.

ما الفرق بين الوسواس القهري واضطراب الشخصية الوسواسية؟

على الرغم من أنها تبدو متشابهة إلا أن اضطراب الوسواس القهري (OCD) واضطراب الوسواس القهري (OCPD) هما حالتان مختلفتان فاضطراب الشخصية الوسواسية هو اضطراب في الشخصية يسبب انشغالًا كبيرًا بالكمال والتنظيم والسيطرة وعادة ما يدرك الأشخاص المصابون بالوسواس القهري أن وساوسهم وأفعالهم القهرية تسبب مشاكل ويقبلون أنهم بحاجة إلى مساعدة مهنية لعلاج الحالة وعادة لا يعتقد الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية أن هناك أي خطأ في سلوكهم ومعتقداتهم.

يمكن أن يؤثر الوسواس القهري على أي شخص ومتوسط عمر ظهور المرض هو 19 سنة وحوالي 50٪ من المصابين بالوسواس القهري تبدأ لديهم الأعراض في مرحلة الطفولة والمراهقة ومن النادر أن يصاب شخص ما بالوسواس القهري بعد سن الأربعين.

علاج الوسواس القَهري

تتضمن خطة العلاج الأكثر شيوعًا لاضطراب الوسواس القهري العلاج النفسي (العلاج بالكلام) والأدوية وإذا لم يساعد هذا العلاج في علاج أعراض الوسواس القهري لديك وكانت الأعراض شديدة فقد يوصي مزودك بالتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS).

• العلاج النفسي للوسواس القهري الذي يُطلق عليه أيضًا العلاج بالكلام هو مصطلح يستخدم لمجموعة متنوعة من تقنيات العلاج التي تهدف إلى مساعدتك في تحديد وتغيير المشاعر والأفكار والسلوكيات غير الصحية وأنت تعمل مع أخصائي صحة عقلية مثل طبيب نفساني وهناك عدة أنواع من العلاج النفسي وتشمل الأشكال الأكثر شيوعًا وفعالية لعلاج الوسواس القهري ما يلي:
• العلاج السلوكي المعرفي (CBT): أثناء العلاج السلوكي المعرفي سيساعدك المعالج على فحص وفهم أفكارك وعواطفك وعلى مدى عدة جلسات يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي في تغيير الأفكار الضارة وإيقاف العادات السلبية وربما استبدالها بطرق صحية للتعامل معها.
• منع التعرض والاستجابة (ERP): وهو نوع من العلاج المعرفي السلوكي ويعرضك المعالج لمواقفك أو صورك المخيفة بهدف أن تقاوم الرغبة في القيام بالإكراه فعلى سبيل المثال قد يطلب منك المعالج أن تلمس الأشياء المتسخة ولكنه يمنعك بعد ذلك من غسل يديك ومن خلال البقاء في موقف مخيف دون حدوث أي شيء سلبي تتعلم أن أفكارك المقلقة هي مجرد أفكار وليست بالضرورة حقيقة.
• علاج القبول والالتزام (ACT): يساعدك هذه النوع من العلاج على تعلم قبول الأفكار الوسواسية باعتبارها مجرد أفكار مما يؤدي إلى إبعاد القوة عنها وسيساعدك المعالج على تعلم عيش حياة ذات معنى على الرغم من أعراض الوسواس القهري لديك ويمكن أن تساعد تقنيات اليقظة مثل التأمل والاسترخاء أيضًا في علاج الأعراض.
• الأدوية: قد تساعد الأدوية التي تسمى مثبطات امتصاص السيروتونين (SRIs) ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات الانتقائية في علاج الوسواس القهري.

غالبًا ما يوصي مقدمو الرعاية الصحية بمثبطات امتصاص السيروتونين لعلاج لوسواس القهري ويصفونها بجرعات أعلى بكثير مما يفعلون للقلق أو الاكتئاب وتشمل الأدوية المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ما يلي:

     فلوكستين.

     فلوفوكسامين.

     باروكستين.

     سيرترالين.

قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ثمانية إلى 12 أسبوعًا حتى تبدأ هذه الأدوية في العمل وبصرف النظر عن طلب العلاج الطبي للوسواس القهري يمكن أن تساعد ممارسة الرعاية الذاتية في إدارة الأعراض وتشمل الأمثلة:

• الحصول على نوم جيد.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• قضاء الوقت مع أحبائك الذين يدعمونك ويتفهمون الوسواس القهري.
• ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوجا والتدليك والتخيل.
• الانضمام إلى مجموعة دعم شخصية أو عبر الإنترنت للأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري.

قد يكون العلاج الإضافي من قبل فريق متخصص ضروريًا في بعض الأحيان إذا كنت قد جربت العلاج بالكلام والأدوية ولا يزال الوسواس القهري الذي تعاني منه غير تحت السيطرة وقد تتم إحالة بعض الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري الحاد وطويل الأمد والذي يصعب علاجه إلى خدمة وطنية متخصصة في الوسواس القهري.