علاج اضطرابات المزاج

علاج اضطرابات المزاج أمر بغاية الأهمية فهذه الاضطرابات هي فئة من الأمراض النفسية التي تتميز باضطراب عاطفي واسع الانتشار لفترات طويلة فيما لا يشير اضطراب المزاج إلى التقلبات العاطفية اليومية التي يمر بها كل شخص ولكنه ينطوي بدلاً من ذلك على تغيير خطير في الحالة المزاجية يتسبب في تعطيل أنشطة الحياة وتشمل الأمراض الواقعة تحت مظلة اضطرابات المزاج الاضطراب الاكتئابي الرئيسي وأشكال أخرى من الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب والقلق والصدمات.

يعمل الأطباء النفسيون وعلماء النفس وغيرهم من أطباء الصحة العقلية المدربين في المستشفيات الجامعية مع المرضى لتقييم وتشخيص اضطرابات المزاج بشكل صحيح ووضع خطة لعلاج حالتهم وإدارتها وقد تشمل علاجات اضطراب المزاج العلاج النفسي والأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان والأدوية المضادة للقلق فيما تتميز اضطرابات المزاج بتغير خطير في الحالة المزاجية يعطل الحياة اليومية والاكتئاب والاكتئاب ثنائي القطب كلاهما من اضطرابات المزاج فعندما يبدأ مزاجك في التأثير على أنشطتك اليومية وفي علاقاتك الاجتماعية والتعليمية والمهنية قد تكون مصابًا باضطراب في المزاج.

إذا كنت ترغب بمعرفة المزيد من المعلومات عن علاج اضطرابات المزاج فأنت في المكان الصحيح، في هذا المقال ستجد جميع المعلومات المتعلقة بطرق علاج اضطرابات المزاج ونصائح الأطباء وخبراء الصحة النفسية للتعامل مع المصابين بهذه الاضطرابات وطرق الوقاية منها والعديد غيرها، هيا بنا نبدأ!

ما هي اضطرابات المزاج؟

تتميز اضطرابات المزاج بتغير خطير في الحالة المزاجية يتسبب في تعطيل أنشطة الحياة فعلى الرغم من التعرف على العديد من الأنواع الفرعية المختلفة إلا أن هناك ثلاث حالات رئيسية لاضطرابات المزاج وهي الاكتئاب والهوس والاكتئاب ثنائي القطب فيما يتميز الاضطراب الاكتئابي الشديد بمزاج مكتئب عام وتتميز الحالة المزاجية المرتفعة بالهوس أو الهوس الخفيف ويعتبر التناوب بين الحالة المزاجية المكتئبة والهوسية سمة لاضطرابات المزاج ثنائية القطب وبالإضافة إلى نوع المزاج ونوعه الفرعي تختلف هذه الاضطرابات أيضًا في حدتها وشدتها فعلى سبيل المثال اضطراب الاكتئاب الجزئي هو شكل أقل من الاكتئاب الشديد ويتم التعرف على اضطراب دوروية المزاج باعتباره شكلًا مشابهًا ولكنه أقل حدة من الاضطراب ثنائي القطب.

أسباب اضطرابات المزاج

ما الذي يسبب اضطرابات المزاج؟ لا يمتلك الباحثون والمهنيون الطبيون إجابة محددة لهذا السؤال لكنهم يعتقدون أن العوامل البيولوجية والبيئية تلعب دورًا في ذلك فإذا كان تاريخ عائلتك يتضمن أفرادًا تم تشخيصهم باضطرابات المزاج فإن احتمالية إصابتك بها تكون عالية وبينما لا تزال منخفضة بشكل عام ستزداد وتعتبر أحداث الحياة الصادمة أيضًا من المسببات لظهور اضطرابات المزاج أيضًا ويمكن أن تؤثر اضطرابات الحالة المزاجية سلبًا على حياتك العملية والمدرسية وتتطفل على علاقاتك الشخصية وفي بعض الحالات يمكن أن تكون الأدوية وتعاطي المخدرات سببًا لاضطرابك.

أنواع اضطرابات المزاج

فيما يلي أكثر أنواع اضطرابات المزاج شيوعًا:

• الاكتئاب الشديد ويتضمن قلة الاهتمام بالأنشطة العادية والشعور بالحزن أو اليأس والأعراض الأخرى لمدة أسبوعين على الأقل قد يعني الاكتئاب.
• الاكتئاب العادي وهو مزاج مستمر (مزمن) أو منخفض الدرجة أو مكتئب أو عصبي يستمر لمدة عامين على الأقل.
• اضطراب ثنائي القطب في هذه الحالة يمر الشخص بأوقات من الاكتئاب بالتناوب مع أوقات الهوس أو الحالة المزاجية المرتفعة.
• اضطراب المزاج مرتبط بحالة صحية أخرى يمكن أن تؤدي العديد من الحالات الصحية (بما في ذلك السرطان والإصابات والالتهابات والأمراض المزمنة) إلى ظهور أعراض الاكتئاب.
• اضطراب المزاج الناجم عن الأدوية والمخدرات يمكن القول أن هذه الحالة عبارة عن أعراض الاكتئاب التي تنجم عن آثار الأدوية أو تعاطي المخدرات أو إدمان الكحول أو التعرض للسموم أو غير ذلك من أشكال العلاج.

علاج اضطرابات المزاج

تُعالج اضطرابات المزاج في المقام الأول من خلال الأدوية والعلاج النفسي وحتى مع العلاج ليس من غير المألوف أن تستمر اضطرابات المزاج طوال العمر أو تأتي وتذهب في بعض الأحيان فيما يساعد التثقيف حول اضطرابات المزاج الأفراد الذين يعانون من هذه الحالات على التعرف على أنماط السلوك والفكر التي تشير إلى ظهور اضطراب المزاج ويحثهم على البحث عن علاج إضافي.

عادةً ما يتم وصف مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق للأفراد الذين يعانون من اضطرابات المزاج لتخفيف الاضطراب العاطفي وحتى مع الأدوية يوصي معظم مقدمي خدمات الصحة العقلية باستخدامها مع العلاج النفسي فيما يركز العلاج النفسي أو العلاج بالكلام على تغيير أنماط التفكير والسلوكيات وغالبًا ما يُعتبر العلاج السلوكي المعرفي هو العلاج القياسي للأفراد الذين يعانون من اضطرابات المزاج ووجد أن له تأثيرات علاجية إيجابية كبيرة وفي بعض الحالات يكون العلاج النفسي وحده كافياً لعلاج اضطراب المزاج.

عادةً ما تُعالج بعض اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب ثنائي القطب بأدوية مدى الحياة من مثبتات الحالة المزاجية جنبًا إلى جنب مع العلاج النفسي وبالإضافة إلى ذلك قد تؤدي شدة بعض اضطرابات المزاج إلى دخول المستشفى خاصة إذا حاول الأفراد المصابون إيذاء أنفسهم أو الآخرين أو لديهم أفكار أو محاولة الانتحار واعتمادًا على عرض الأعراض قد يشمل العلاج النفسي التدخلات التالية:

     العلاج السلوكي المعرفي (CBT): وهو أكثر أشكال العلاج التي يتم البحث عنها على نطاق واسع لاضطرابات المزاج بما في ذلك الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب وباستخدام العلاج المعرفي السلوكي يتعلم الأطفال والمراهقون والشباب عن الروابط بين أفكارهم ومشاعرهم وسلوكياتهم وبمجرد إجراء هذه الروابط يتعاون المرضى والمعالجون بنشاط لتحقيق أهداف محددة مثل مساعدة المرضى على ملاحظة أفكارهم غير المفيدة وتغييرها وتحسين قدراتهم على حل المشكلات وزيادة مشاركتهم في الأنشطة الإيجابية التي تعزز الخيارات الصحية وقد يشمل العلاج أيضًا التنشيط السلوكي كالأنشطة المخطط لها التي تهدف إلى تعزيز المزاج ومستوى الطاقة.

     العلاج السلوكي الجدلي (DBT) يوصى به للمراهقين والشباب الذين يجدون صعوبة في تنظيم عواطفهم ويتضمن تعلم المهارات لتحمل الضيق وإدارة المشاعر القوية والمزعجة وتقليل السلوكيات الاندفاعية بما في ذلك إيذاء الذات وتحسين العلاقات مع الأصدقاء والعائلة.

     التدخل القائم على اليقظة: يستخدم هذا النوع من العلاج عند الاقتضاء كعلاج مساعد لاضطرابات المزاج للمساعدة في مساعدة الأطفال والمراهقين على إدارة المشاعر الصعبة فاليقظة تعني الانتباه والتركيز على ما يحدث الآن في هذه اللحظة دون التفكير بأي شيء أخر.