متلازمة الإرهاق

التهاب الدماغ والنخاع العضلي أو متلازمة الإرهاق (ME / CFS) مرض خطير طويل الأمد يؤثر على العديد من أجهزة الجسم وغالبًا ما يكون الأشخاص المصابون بمتلازمة الإرهاق قادرين على القيام بأنشطتهم المعتادة ففي بعض الأحيان قد تحصرهم المتلازمة في الفراش فيما يعاني الأشخاص المصابون بها من التعب الشديد ومشاكل النوم وقد تسوء حالة هذه المتلازمة بعد أن يحاول الأشخاص المصابون بالمرض القيام بكل ما يريدون أو يحتاجون إلى القيام به فيما تسمى هذه الأعراض بالضيق التالي للجهد ويمكن أن تشمل الأعراض الأخرى مشاكل في التفكير والتركيز والألم والدوخة.

وفقًا لتقرير معهد الطب (IOM) يعاني ما يقدر بنحو 3 مليون مواطن أمريكي من هذه المتلازمة ومع ذلك لم يتم تشخيص معظمهم حيث تعتبر هذه المتلازمة حالة طويلة الأمد مع مجموعة واسعة من الأعراض وأكثر الأعراض شيوعًا هو التعب الشديد ويمكن أن تؤثر على أي شخص بما في ذلك الأطفال وهي أكثر شيوعًا عند النساء وتميل إلى الانتشار بين الشباب بمنتصف العشرينيات ومنتصف الأربعينيات حيث أن التهاب الدماغ والنخاع العضلي أو متلازمة الإرهاق هي اضطراب معقد وتسبب التعب الشديد الذي يستمر لمدة ستة أشهر على الأقل فيما تتفاقم الأعراض مع النشاط البدني أو العقلي ولكنها لا تتحسن تمامًا مع الراحة وسبب حدوثها غير معروف على الرغم من وجود العديد من النظريات فيما يعتقد الخبراء أنها قد تكون ناتجة عن مجموعة من العوامل ولا يوجد اختبار واحد لتأكيد تشخيص الإصابة بها وقد تحتاج إلى مجموعة متنوعة من الفحوصات الطبية لاستبعاد المشكلات الصحية الأخرى التي لها أعراض مشابهة ويركز علاج الحالة على تخفيف الأعراض.

إذا كنت ترغب بمعرفة المزيد من المعلومات عن متلازمة الإرهاق فأنت في المكان الصحيح، في هذا المقال ستجد جميع المعلومات المتعلقة ب متلازمة الإرهاق وأعراض حدوثها وأسبابها ونصائح الأطباء وخبراء الصحة النفسية لعلاجها والوقاية منها، هيا بنا نبدأ!

أعراض متلازمة الإرهاق

تشمل الأعراض الشائعة لمتلازمة الإرهاق الأعراض التالية:

• الشعور بالتعب الشديد طوال الوقت وقد تجد صعوبة كبيرة في القيام بالأنشطة اليومية
• ما زلت تشعر بالتعب بعد الراحة أو النوم
• يستغرق وقتًا طويلاً للتعافي بعد النشاط البدني
• مشاكل النوم مثل الاستيقاظ كثيرًا أثناء الليل
• مشاكل في التفكير والذاكرة والتركيز

قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بمتلازمة الإرهاق أيضًا من أعراض أخرى بما في ذلك:

• آلام العضلات أو المفاصل
• الصداع
• التهاب الحلق
• اعراض تشبه اعراض الانفلونزا
• الشعور بالدوار أو المرض
• ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة (خفقان القلب)

يمكن أن تختلف شدة الأعراض من يوم لآخر أو حتى خلال يوم واحد وتتشابه أعراضها مع أعراض بعض الأمراض الأخرى لذلك من المهم مراجعة الطبيب العام للحصول على التشخيص الصحيح كما يمكن أن تختلف أعراض هذه المتلازمة من شخص لآخر ويمكن أن تتقلب شدة الأعراض من يوم لآخر وبالإضافة إلى التعب قد تشمل الأعراض ما يلي:

• الإرهاق الشديد بعد ممارسة الرياضة البدنية أو العقلية.
• مشاكل في الذاكرة أو مهارات التفكير.
• دوار يزداد سوءًا مع الانتقال من الاستلقاء أو الجلوس إلى الوقوف.
• آلام العضلات أو المفاصل.
• نوم غير مريح.

يعاني بعض الأشخاص المصابين بهذه الحالة من الصداع والتهاب الحلق والعقد الليمفاوية الرقيقة في الرقبة أو الإبط وقد يصبح الأشخاص المصابون بهذه الحالة أكثر حساسية للضوء والصوت والروائح والطعام والأدوية.

أسباب الإصابة بمتلازمة الإرهاق وعوامل الخطر

لا يزال سبب الإصابة ب متلازمة الإرهاق غير معروف لكن قد يتم تضمين مجموعة من العوامل بما في ذلك:

• الوراثة: يبدو أن هذه المتلازمة تنتشر في بعض العائلات لذلك قد يولد بعض الأشخاص ولديهم احتمالية أكبر للإصابة بهذا الاضطراب.
• الالتهابات: يصاب بعض الأشخاص بأعراض هذه المتلازمة بعد التحسن من عدوى فيروسية أو بكتيرية.
• الصدمة الجسدية أو العاطفية: أفاد بعض الأشخاص أنهم تعرضوا للإصابة أو عملية جراحية أو ضغط عاطفي كبير قبل وقت قصير من الشعور بأعراض المتلازمة.
• مشاكل في استخدام الطاقة: يعاني بعض الأشخاص المصابون بالمتلازمة من مشاكل في تحويل الطعام للجسم وخاصة الدهون والسكريات إلى طاقة.

تتضمن العوامل التي قد تزيد من خطر إصابتك بمتلازمة الإرهاق ما يلي:

• العمر: يمكن أن تحدث المتلازمة في أي عمر ولكنها تؤثر بشكل شائع على البالغين في منتصف العمر.
• الجنس: يتم تشخيص النساء بالمتلازمة في كثير من الأحيان أكثر من الرجال.
• مشاكل طبية أخرى: قد يكون الأشخاص الذين لديهم تاريخ من المشكلات الطبية المعقدة الأخرى مثل الألم العضلي الليفي أو متلازمة تسرع القلب الانتصابي الوضعي أكثر عرضة للإصابة بالمتلازمة.

يمكن أن تظهر أعراض متلازمة الإرهاق وتذهب وغالبًا ما يتم تحفيزها عن طريق النشاط البدني أو الإجهاد العاطفي وهذا يمكن أن يجعل من الصعب على الناس الحفاظ على جدول عمل منتظم أو حتى الاعتناء بأنفسهم في المنزل وقد يكون الكثير من الناس أضعف من أن ينهضوا من الفراش في أوقات مختلفة أثناء مرضهم وقد يحتاج البعض إلى استخدام كرسي متحرك.

التعامل مع متلازمة الإرهاق

قد يكون التعامل مع متلازمة الإرهاق صعبًا فيمكن أن يؤدي التعب الشديد والأعراض الجسدية الأخرى إلى صعوبة القيام بالأنشطة اليومية وقد تضطر إلى إجراء بعض التغييرات الرئيسية في نمط الحياة ويمكن أن تؤثر المتلازمة أيضًا على صحتك العقلية والعاطفية ويكون لها تأثير سلبي على احترامك لذاتك لذلك بالإضافة إلى طلب الدعم من عائلتك وأصدقائك قد تجد أنه من المفيد التحدث إلى أشخاص آخرين عن هذه الأعراض.

لا يوجد اختبار محدد لكشف الإصابة بالمتلازمة لذلك يتم التشخيص بناءً على الأعراض واستبعاد الحالات الأخرى التي قد تسبب أعراضك حيث سيسألك الطبيب العام عن الأعراض والتاريخ الطبي وقد تخضع أيضًا لاختبارات الدم والبول ونظرًا لأن أعراض المتلازمة تشبه تلك الخاصة بالعديد من الأمراض الشائعة التي عادة ما تتحسن من تلقاء نفسها، يمكن النظر في تشخيص المتلازمة إذا لم تتحسن بالسرعة المتوقعة.